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Apfel-Hafer-Kekse

Apfel-Hafer-Kekse: Gesundes Gebäck für jeden Tag

Apfel-Hafer-Kekse sind leckere und gesunde Snacks, die schnell zubereitet werden können und perfekt für die ganze Familie sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 12 Kekse
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

  • 2 Tassen Haferflocken glutenfreie Haferflocken können als Alternative verwendet werden.
  • 1 Tasse geriebene Äpfel ungesüßtes Apfelmus ist ein praktischer Ersatz.
  • ½ Tasse brauner Zucker Kokoszucker kann für eine weniger raffinierte Option genutzt werden.
  • ½ Tasse Honig oder Ahornsirup für eine vegane Version einfach den Honig mit Ahornsirup ersetzen.
  • ½ Tasse Butter, weich verwende stattdessen Kokosöl, um die Kekse milchfrei zu machen.
  • 1 Teelöffel Zimt Muskatnuss kann für eine andere Geschmacksrichtung verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Vanille-Essenz ist eine gute Alternative.
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • eine Prise Salz
  • 1 Tasse Mehl Vollkornmehl kann für mehr Ballaststoffe verwendet werden.
  • ½ Tasse gehackte Nüsse oder Schokoladenstückchen Nüsse können durch Samen ersetzt werden, wenn du eine nussfreie Variante möchtest.

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Esslöffel

Method
 

  1. Heize deinen Ofen auf 175°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Rührschüssel die weiche Butter mit dem braunen Zucker vermischen, bis die Mischung leicht und luftig ist.
  3. Gib die geriebenen Äpfel, den Honig oder den Ahornsirup und den Vanilleextrakt zur Butter-Zucker-Mischung hinzu und rühre gut um.
  4. In einer separaten Schüssel das Mehl, die Haferflocken, den Zimt, das Backpulver und das Salz vermengen.
  5. Füge die trockene Mischung nach und nach zur feuchten Mischung hinzu, während du rührst.
  6. Falls gewünscht, falte die gehackten Nüsse oder Schokoladenstückchen unter den Teig.
  7. Setze mit einem Esslöffel kleine Portionen des Teigs gleichmäßig auf das vorbereitete Backblech.
  8. Backe die Kekse für 15-20 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind.
  9. Lasse die Kekse 5 Minuten auf dem Backblech abkühlen, bevor du sie auf ein Kuchengitter transferierst.
  10. Serviere die Kekse warm oder bei Zimmertemperatur.

Nutrition

Serving: 1KekseCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 15mgSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 15mgIron: 0.5mg

Notes

Die Kekse können mit verschiedenen Zutaten personalisiert werden, um den Geschmack zu variieren.

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