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Apfelkuchen-Smoothie: Ein Gemütliches, Köstliches Herbst-inspiriertes Getränk

Apfelkuchen-Smoothie: Der perfekte Herbstgenuss

Apfelkuchen-Smoothie: Ein gemütliches, köstliches Herbst-inspiriertes Getränk, perfekt für ein schnelles Frühstück oder eine guilt-free Nascherei.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Herbst
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 2 Stück Äpfel Sorten wie Granny Smith oder Gala verwenden
  • 200 g Griechischer Joghurt Kann durch Kokos- oder Sojajoghurt ersetzt werden
  • 1 TL Zimt Vorsichtig dosieren
  • 0.5 TL Muskatnuss Sparsam verwenden
  • 2 EL Ahornsirup Nach Geschmack hinzufügen
  • 1 Tasse Eis Für die cremige Textur
  • 1 Tasse Mandelmilch Oder eine andere Flüssigkeit nach Wahl

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die frischen Äpfel in kleine Stücke und messe die benötigte Menge griechischen Joghurt sowie die Gewürze ab.
  2. Gib die geschnittenen Äpfel, den griechischen Joghurt, Zimt, Muskatnuss, Eiswürfel und die Flüssigkeit in einen leistungsstarken Mixer und mixe alles auf hoher Stufe für etwa 30 Sekunden.
  3. Nach dem Mixen probiere den Smoothie und füge nach Belieben Ahornsirup hinzu und mixe erneut für etwa 10 Sekunden.
  4. Gieße den fertigen Smoothie in ein großes Glas und genieße ihn sofort. Optional mit Granola oder Zimt dekorieren.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 15mgSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Für eine vegane Variante den griechischen Joghurt durch Kokos- oder Sojajoghurt ersetzen.

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