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Balsamico Knoblauch Gegrillte Pilz Spieße

Balsamico Knoblauch Gegrillte Pilz Spieße selbst gemacht

Balsamico Knoblauch Gegrillte Pilz Spieße sind eine köstliche und gesunde Grilloption, perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 6 minutes
Total Time 36 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Appetizers
Cuisine: vegetarisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Spieße
  • 2 Pfund Pilze, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten Champignons, Crimini oder Königsausternpilze sind ebenfalls geeignet.
  • 2 Esslöffel Balsamico-Essig Alternativ kann roter Weinessig verwendet werden.
  • 1 Esslöffel Sojasauce (oder Tamari) Tamari ist eine glutenfreie Option.
  • 3 Zehen Knoblauch, gehackt Frischer Knoblauch ist ideal, aber Knoblauchpulver kann im Notfall verwendet werden.
  • 1/2 Teelöffel Thymian, gehackt Kann auch durch Rosmarin oder Oregano ersetzt werden.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Spieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermenge in einer großen Schüssel den Balsamico-Essig, die Sojasauce, den gehackten Knoblauch, Thymian, Salz und Pfeffer. Füge die in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnittenen Pilze hinzu und stelle sicher, dass sie gut mit der Marinade bedeckt sind. Decke die Schüssel ab und lasse die Mischung für 30 Minuten bei Raumtemperatur ziehen.
  2. Schnapp dir einige Holz- oder Metallspieße und beginne, die marinierten Pilze auf die Spieße zu stecken. Stelle sicher, dass die Pilze gleichmäßig verteilt sind, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
  3. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200–220 Grad Celsius. Lege die Spieße auf den Grillrost und grille sie für 2–3 Minuten pro Seite.
  4. Nehme die Spieße vom Grill und lasse sie kurz ruhen, damit sich die Säfte setzen können. Serviere die Balsamico Knoblauch Gegrillten Pilz Spieße als appetitlichen Snack oder als Beilage.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 2gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 350mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin C: 4mgCalcium: 3mgIron: 2mg

Notes

Eine leckere und gesunde Wahl für Grillabende. Variiere die Zutaten nach Belieben für unterschiedliche Geschmäcker.

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