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Bärlauch-Spätzle

Bärlauch-Spätzle Selbstgemacht für Frühlingsgefühle

Leckere Bärlauch-Spätzle mit einem einzigartigen Geschmack, perfekt für den Frühling.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Mehl Vollkornmehl für nussigen Geschmack verwenden.
  • 3 Stück Eier 1 großes Ei pro 100 g Mehl.
  • 1 TL Salz Feines Meersalz verwenden.
  • 150 ml Milch Für vegane Option pflanzliche Milch verwenden.
  • 100 g Bärlauch Fein gehackt.
Für die Zubereitung
  • 50 g Geschmolzene Butter Sorgfältig schmelzen.

Equipment

  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Spätzlesieb oder -presser
  • Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Schmelze die Butter in der Mikrowelle bei niedriger Hitze, etwa 30–40 Sekunden.
  2. Vermische in einer großen Schüssel das Mehl, die Eier, das Salz, den Bärlauch, die Milch und die geschmolzene Butter.
  3. Lass den Teig für etwa 10 Minuten ruhen, mit einem Küchentuch abgedeckt.
  4. Koche einen großen Topf Wasser mit einer großzügigen Menge Salz und lasse es auf mittlerer Hitze simmern.
  5. Gebe den Teig portionsweise direkt in das simmernde Wasser.
  6. Koche die Spätzle, bis sie an die Oberfläche steigen, was etwa 30–60 Sekunden dauert.
  7. Sammle die Spätzle in einem Sieb, um überschüssiges Wasser abzulassen.
  8. Schwenke die Spätzle in einer Pfanne mit geschmolzener Butter und serviere sie mit Salz.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Die Spätzle können mit verschiedenen Saucen oder zu gegrilltem Fleisch serviert werden.

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