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BBQ Hähnchen Süßkartoffel Pfanne

BBQ Hähnchen Süßkartoffel Pfanne Genuss für die Familie

Genießen Sie die BBQ Hähnchen Süßkartoffel Pfanne - eine einfache One-Pan-Mahlzeit für die Familie.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsche Küche
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Hauptzutaten
  • 500 g Süßkartoffeln in gleichmäßige Stücke geschnitten
  • 400 g Gekochtes Hähnchen zerfetzt oder vorgekocht
  • 200 g Mais gefroren oder aus der Dose
  • 200 ml BBQ-Sauce
  • 1 Stück Rote Zwiebel gewürfelt
Für das Aroma
  • 1 TL Geräucherter Paprika optional
  • 100 g Cheddar-Käse gerieben
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt, zum Garnieren

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Olivenöl. Füge die gewürfelten Süßkartoffeln hinzu, würze sie mit Salz und Pfeffer und brate sie etwa 10-12 Minuten lang.
  2. Gib die gewürfelte rote Zwiebel und den Mais in die Pfanne zu den Süßkartoffeln und sauté alles zusammen für weitere 5 Minuten.
  3. Incorporiere das zerrissene Hähnchen und die BBQ-Sauce in die Pfanne und mische alles gründlich.
  4. Streue den geriebenen Cheddar-Käse über die Mischung und lasse alles 2-3 Minuten kochen, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit gehackten Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 12000IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Süßkartoffeln in gleichmäßige Stücke zu schneiden und die BBQ-Sauce an deinen Geschmack anzupassen.

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