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Cranberry Lachs

Cranberry Lachs – Schnelles Rezept für jeden Tag

Eine köstliche Kombination aus frischem Lachs und einer spritzigen Ingwer-Cranberry-Soße – perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Lachs
  • 4 Filets Frischer Lachs Hautlos
Für die Ingwer-Cranberry-Soße
  • 250 g Cranberries Frisch oder gefroren
  • 1 EL Frischer Ingwer Gerieben
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Nach Geschmack
  • 1 Stück Zitrone Für frischen Zitronensaft

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wähle frische, hautlose Lachsfilets aus und tupfe sie trocken. Heize den Ofen auf 220°C vor, oder heize eine Pfanne vor.
  2. In einem Topf die Cranberries, den Ingwer und Zitronensaft vermengen. Aufkochen lassen, bis die Cranberries aufplatzen, etwa 10 Minuten.
  3. Lege die Lachsfilets in eine gefettete Auflaufform, bestriche sie mit der Soße und backe sie 12-15 Minuten.
  4. Erhitze Öl in einer Pfanne, brate die Lachsfilets 4 Minuten auf der Hautseite und wende sie dann für weitere 3 Minuten.
  5. Grille die Lachsfilets bei mittlerer Hitze 4 Minuten auf der Hautseite und wende sie dann für weitere 4-6 Minuten.
  6. Bedecke die Lachsfilets mit der Soße und broilere sie 1-2 Minuten, bis die Soße karamellisiert ist.
  7. Serviere den Lachs warm mit Jasminreis oder kombiniert mit saisonalem Gemüse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 12gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 3mgIron: 5mg

Notes

Achte darauf, die Soße immer frisch zuzubereiten, um den besten Geschmack zu erzielen.

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