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UBE Übernacht Haferflocken

Creamy UBE Übernacht Haferflocken für Frühstücksfreunde

Entdecke die köstlichen UBE Übernacht Haferflocken mit einzigartigem Geschmack und cremiger Textur. Ein schnelles und nahrhaftes Frühstück für jeden Morgen.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 10 minutes
Servings: 2 portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Philippinisch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Tasse Ube Halaya oder Ube Extrakt Halten Sie Ihre Ube Halaya frisch, um den besten Geschmack zu erzielen.
  • 1 Tasse alte Haferflocken Verwenden Sie keine schnellen Haferflocken, da sie matschig werden.
  • 1 Tasse Kokosmilch Kann durch deine bevorzugte Milch (z.B. Mandel, Soja, Kuhmilch) ersetzt werden.
  • 1 Tasse Pflanzenmilch oder Milch deiner Wahl Wähle basierend auf deinen diätetischen Vorlieben.
Für die Füllstoffe
  • 2 Esslöffel Chiasamen Fügt Ballaststoffe und Nährstoffe hinzu und erzeugt eine puddingartige Konsistenz.
  • 1-2 Esslöffel Süßungsmittel (z.B. Honig, Ahornsirup) Für vegane Diäten sind Alternativen wie Agavendicksaft erlaubt.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt (optional) Verleiht eine aromatische Geschmacksvertiefung.
Für die Toppings (optional)
  • 1/4 Tasse Kokosraspeln Ideal für ein tropisches Flair.
  • Frische Früchte, Nüsse oder Granola Experimentiere mit verschiedenen Kombinationen für deinen persönlichen Favoriten!

Equipment

  • Luftdichter Behälter

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem luftdichten Behälter kombinierst du Ube Halaya (oder Ube Extrakt), Kokosmilch, Pflanzenmilch, Chiasamen, dein gewähltes Süßungsmittel und optionalen Vanilleextrakt. Rühre die Mischung gut durch, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind, und achte darauf, dass keine Klumpen vom Ube übrig bleiben.
  2. Füge nun die alten Haferflocken zu der Mischung hinzu und rühre gründlich um, damit die Haferflocken gleichmäßig mit der cremigen Basis bedeckt sind.
  3. Schließe den Behälter gut und stelle ihn dann in den Kühlschrank. Lasse die UBE Übernacht Haferflocken für mindestens 6 Stunden oder über Nacht ruhen.
  4. Am Morgen nimmst du die Haferflocken aus dem Kühlschrank und rührst sie gut um. Wenn die Mischung zu dick ist, füge einen Schuss Milch hinzu.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin C: 1mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Achte darauf, alte Haferflocken zu verwenden, um ein matschiges Ergebnis zu vermeiden. Bereite mehrere Portionen auf einmal vor und bewahre sie in luftdichten Behältern im Kühlschrank auf.

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