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Cremige Joghurt-Bissen

Cremige Joghurt-Bissen für heiße Sommertage

Cremige Joghurt-Bissen sind leckere, gesunde Snacks perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 15 minutes
Einfrierzeit 3 hours
Total Time 3 hours 15 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 80

Ingredients
  

Für die Joghurtbasis
  • 500 g Griechischer Joghurt oder pflanzliche Joghurtalternativen
  • 2 EL Honig oder andere natürliche Süßstoffe
  • 1 TL Vanilleextrakt
Für die Toppings
  • 200 g Gemischte Beeren oder tropische Früchte
  • 2 EL Chiasamen oder Leinsamen
  • 50 g Zerkleinerte Mandeln oder Walnüsse
  • 1 Prise Meersalz

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Schneebesen oder Handmixer
  • Spachtel

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel den griechischen Joghurt, Honig und Vanilleextrakt gleichmäßig vermengen, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. Lege ein Backblech mit Backpapier aus, um das Ankleben der gefrorenen Joghurt-Bissen zu verhindern.
  3. Setze mit einem Esslöffel kleine Portionen der Joghurtmischung gleichmäßig auf das Backblech.
  4. Toppe jede portionsweise Joghurt-Mischung mit gemischten Beeren, Chiasamen und zerstoßenen Mandeln.
  5. Platziere das Backblech in den Gefrierschrank und lasse die Joghurt-Bissen mindestens 3 Stunden oder bis sie vollständig gefroren sind.
  6. Nach dem Einfrieren die Bissen vorsichtig vom Backblech lösen und in einen luftdichten Behälter füllen.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 80kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Ideale Kombination aus Geschmack und Nährstoffen, perfekt für heiße Sommertage.

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