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Das perfekte Rührei schnell und einfach

Das perfekte Rührei schnell und einfach zubereiten

Das perfekte Rührei schnell und einfach ist ein reichhaltiges und nahrhaftes Frühstücksrezept.
Prep Time 2 minutes
Cook Time 4 minutes
Total Time 6 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: International
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Rühreier
  • 4 Stück Eier frische Eier für den besten Geschmack
  • 2 Esslöffel Sahne für eine reichhaltige und cremige Textur
  • 1 Esslöffel Butter ungesalzene Butter für zusätzlichen Geschmack
  • 1 Prise Salz Meersalz oder koscheres Salz empfohlen
  • 2 Esslöffel Schnittlauch als Garnierung
Optionales
  • 1 Prise Pfeffer für zusätzliche Würze
  • 50 Gramm Käse Feta oder Ziegenkäse für mehr Geschmack
  • 100 Gramm Gemüse z.B. Spinat oder Tomaten, vorher sautieren

Equipment

  • Schneebesen
  • Pfanne
  • Sieb
  • Silikonspatel
  • Teller

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schnittlauch vorbereiten: gründlich abspülen, trocken tupfen und in feine Ringe schneiden. Beiseitelegen.
  2. Eier aufschlagen: in ein Sieb über einen Teller aufschlagen und sanft umrühren.
  3. Eimischung anrühren: Salz und Sahne in die abgeseihten Eier hinzufügen und gut verrühren.
  4. Butter schmelzen: Pfanne auf niedrige Hitze stellen und Butter gleichmäßig schmelzen.
  5. Eimischung hinzufügen: in die heiße Pfanne gießen und die Hälfte des Schnittlauchs hinzufügen.
  6. Rühren und Falten: Eier vorsichtig von den Rändern zur Mitte hin falten.
  7. Garzeit beachten: weiterköcheln, bis die Eimasse glänzend und weich ist.
  8. Servieren und Garnieren: vom Herd nehmen, auf Teller geben und mit Schnittlauch garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 2gProtein: 14gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 370mgSodium: 300mgPotassium: 230mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Ideal für ein gesundes Frühstück oder einen schnellen Snack zwischendurch. Variationen nach Geschmack möglich.

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