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Die beste cremige Avocado Pasta

Die beste cremige Avocado Pasta für schnelle Genussmomente

Die beste cremige Avocado Pasta ist ein schnelles und einfaches veganes Gericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegan
Calories: 400

Ingredients
  

  • 2 Stück Avocado Liefert Cremigkeit und gesunde Fette
  • 300 g Spaghetti oder Linguine Basis für Struktur und Herzhaftigkeit
  • 2 Stück Knoblauchzehen Verleiht Tiefe und Aroma
  • 2 Esslöffel Zitronensaft Bringt Frische und Balance in die Reichhaltigkeit
  • 1 Teelöffel Zesten einer Zitrone Für zusätzliche Frische
  • 1 Handvoll frisches Basilikum Bietet ein erfrischend aromatisches Geschmackserlebnis
  • 3 Esslöffel Olivenöl Macht die Sauce reichhaltig
  • nach Geschmack Salz Unerlässlich für die Würze
  • nach Geschmack Pfeffer Unerlässlich für die Würze

Equipment

  • Topf
  • Mixer
  • Siebe

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Spaghetti oder Linguine hinzu. Koche die Pasta für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente ist. Rühre gelegentlich um, damit sie nicht zusammenkleben.
  2. Halbiere während die Pasta kocht die reifen Avocados und löffle das Fruchtfleisch in einen Mixer. Füge den geschälten Knoblauch, Zitronensaft und -zesten, frisches Basilikum, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzu. Mixe die Zutaten auf hoher Stufe für etwa 1-2 Minuten, bis eine glatte, cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Gib die abgegossene Pasta zurück in den Topf und füge die cremige Avocado Sauce hinzu. Mische beides, sodass die Pasta gleichmäßig mit der Sauce überzogen ist. Falls die Sauce zu dick ist, füge langsam das reservierte Wasser hinzu, 1 Esslöffel auf einmal, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  4. Schmecke die cremige Avocado Pasta ab und passe bei Bedarf die Würze mit mehr Zitronensaft, Salz oder Pfeffer an. Richte die Pasta sofort auf Tellern an und garniere sie mit extra frischem Basilikum. Ein paar Tropfen Olivenöl und optional Chili-Flocken oder gerösteten Pinienkernen geben der Pasta den letzten Schliff.
  5. Die beste cremige Avocado Pasta sollte sofort serviert werden, um die frischen Aromen optimal zu genießen. Achte darauf, dass sie warm und cremig auf den Tisch kommt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 200mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die beste cremige Avocado Pasta schmeckt am besten frisch zubereitet. Lagere Reste mit einem dünnen Ölfilm, um Oxidation zu verhindern.

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