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Eierrollensuppe mit grünen Zwiebeln und Ingwer

Eierrollensuppe mit grünen Zwiebeln und Ingwer genießen

Eierrollensuppe mit grünen Zwiebeln und Ingwer ist ein warmes und gesundes Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 500 g Schweinehackfleisch für eine reichhaltige Basis
  • 8 cups Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für eine vegetarische Option
  • 4 EL Sojasauce verwendete glutenfreie Variante, wenn nötig
  • 2 EL Sesamöl für den charakteristischen Röstgeschmack
Für das Gemüse
  • 2 EL frischer Ingwer gerieben
  • 3 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Karotten gerieben
  • 200 g grüne Kabbage dünn geschnitten
  • 3 grüne Zwiebeln gehackt, einige zum Garnieren
Für die Würze
  • 2 EL Reisessig oder Apfelessig
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 TL rote Pfefferflocken oder Sriracha (optional)
Für den zusätzlichen Genuss
  • 2 Eier geschlagen, optional

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritte
  1. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer bis hoher Temperatur. Gib das Schweinehackfleisch hinein und brate es für 5-7 Minuten an, bis es gleichmäßig braun und durchgegart ist. Würze mit Salz und Pfeffer.
  2. Füge die gewürfelte Zwiebel, den fein gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer zum angebratenen Schweinehackfleisch hinzu. Sauté für 3-4 Minuten, bis die Zwiebeln glasig sind und die Aromen duften.
  3. Rühre die Sojasauce, das Sesamöl und den Reisessig in die Fleischmischung. Gieße die Hühnerbrühe dazu und bringe die Mischung zum Kochen. Lasse die Brühe 5 Minuten köcheln.
  4. Gib die geriebenen Karotten und den dünn geschnittenen Kohl hinzu. Reduziere die Hitze und lasse die Suppe für 15 Minuten köcheln.
  5. Falls gewünscht, schlage die Eier leicht auf. Gieße sie während des Rührens in die Suppe, damit sie in Ribbons stocken.
  6. Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab und garniere sie mit den restlichen grünen Zwiebeln. Serviere heiß.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 2500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Brühe nicht zu stark zu kochen, nachdem die Eier hinzugefügt wurden.

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