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Einfachster veganer Döner mit fertigem Dönerfleisch und Salatmix

Einfachster veganer Döner in nur 25 Minuten

Einfachster veganer Döner mit fertigem Dönerfleisch und Salatmix - ein schnelles und gesundes Rezept.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Lunch
Cuisine: Fast Food, Vegan
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Fladenbrot
  • 2 Stück Fladenbrot Oder Pita als Substitute
Für die Füllung
  • 200 g Veganes Dönerfleisch Wähle eine bevorzugte Marke
  • 100 g Salatmix Vorverpackt oder frisch
  • 2 EL Öl Oder Gemüsebrühe für fettärmer
  • 1 Stück Tomate Reife Sorte
  • 1 Stück Rote Zwiebel Oder süße Zwiebel
  • 1 Stück Salatgurke Kann durch Avocado ersetzt werden
  • 150 g Veganer Tzatziki Nach Belieben austauschbar

Equipment

  • Pfanne
  • Ofen
  • Raspel
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser

Method
 

Anleitung
  1. Tzatziki zubereiten: Reibe eine halbe Salatgurke, presse sie aus und mische sie mit 200 g veganem Joghurt, einem Esslöffel Zitronensaft, einer gepressten Knoblauchzehe und einer Prise Salz. Gut vermengen und 10 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  2. Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen. Fladenbrot auf ein Backblech legen und gemäß den Anweisungen für 5-7 Minuten backen, bis warm und leicht knusprig.
  3. In der Pfanne 2 EL Öl erhitzen, veganes Dönerfleisch hinzufügen und 5-8 Minuten braten, bis goldbraun und knusprig.
  4. Rote Zwiebel in dünne Ringe schneiden, Tomate halbieren und in Scheiben schneiden. Salatgurke vierteln und in Stücke schneiden.
  5. Fladenbrot aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und in vier Teile schneiden. Taschen bilden.
  6. Taschen mit Tzatziki füllen und dann mit Dönerfleisch, Salatmix, Tomaten, Gurken und Zwiebeln belegen.

Nutrition

Serving: 1TellerCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Verwende frisches Gemüse für beste Ergebnisse und experimentiere mit verschiedenen Saucen.

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