Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Schritt 1: Erdnussbutter erwärmen. Erwärme die Erdnussbutter vorsichtig in der Mikrowelle oder über einem Wasserbad, bis sie leicht flüssig und gut rührbar ist. Dies dauert etwa 20 bis 30 Sekunden.
- Schritt 2: Trockene Zutaten mischen. In einer mittelgroßen Schüssel die Haferflocken, Chiasamen und eine Prise Salz gut vermengen.
- Schritt 3: Feuchte Zutaten hinzufügen. Füge die erwärmte Erdnussbutter sowie den reinen Ahornsirup zu den trockenen Zutaten hinzu und rühre alles gründlich um.
- Schritt 4: Extras hinzufügen. Mini-Schokoladenstückchen oder Rosinen vorsichtig unter die Mischung heben.
- Schritt 5: Energiebälle formen. Befeuchte deine Hände leicht und forme kleine Kugeln von etwa 2,5 cm Durchmesser.
- Schritt 6: Einkühlen. Lege die geformten Energiebälle auf ein Backblech oder einen Teller und stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
- Schritt 7: Lagern. Bewahre die Energiebälle in einem luftdichten Behälter auf. Sie halten sich bis zu einer Woche bei Raumtemperatur.
Nutrition
Notes
Variiere die Zutaten nach deinem Geschmack und achte auf Allergene, wenn du Zutaten ersetzt.
