Go Back
+ servings
Erdbeer-Aquafaba-Mousse

Erdbeer-Aquafaba-Mousse: Veganer Genuss für den Sommer

Genießen Sie die Erdbeer-Aquafaba-Mousse, ein luftiges und veganes Dessert, ideal für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 3 hours
Total Time 3 hours 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Vegan
Calories: 207

Ingredients
  

Für die Mousse
  • 500 g Frische Erdbeeren verwende die reifsten und süßesten Beeren
  • 3 EL Ahornsirup kann durch Zucker ersetzt werden
  • 1 TL Vanilleextrakt oder die Samen einer halben Vanilleschote
  • 400 g Kokoscreme nicht -milch verwenden
  • 1 TL Agar-Pulver notwendig für die Konsistenz
  • 150 ml Aquafaba Wasser aus Kichererbsen
Für die Garnitur
  • 200 ml Schlagsahne auf Kokosbasis bietet ein cremiges Topping
  • 50 g Schokoladenspäne für einen Hauch von Schokolade
  • a.B. Frische Minzblätter bringen einen frischen Akzent

Equipment

  • Mixer
  • Topf
  • Rührschüssel
  • Handmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erdbeeren vorbereiten: Waschen, trocknen, Stiele entfernen und zusammen mit Ahornsirup und Vanilleextrakt in einen Mixer geben. Mixen, bis eine dünne Konsistenz entsteht.
  2. Kokoscreme und Agar verbinden: Kokoscreme erhitzen, Agar-Pulver einrühren, zum Kochen bringen. Nach 2-3 Minuten abkühlen.
  3. Erdbeermischung kombinieren: Abgekühlte Kokoscreme in den Mixer mit Erdbeersaft gießen und gut durchmixen.
  4. Aquafaba schlagen: Aquafaba in einer Rührschüssel mit einem Handmixer schlagen, bis steife Spitzen entstehen.
  5. Zusammenführen der Mischungen: Die Erdbeermischung in zwei Portionen vorsichtig unter die geschlagene Aquafaba heben.
  6. Mousse abfüllen: Mousse gleichmäßig in Gläser füllen, abdecken und für mindestens 3 Stunden kühlen.
  7. Servieren: Die Mousse garnieren und kühl genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 207kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 10mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin C: 60mgCalcium: 5mgIron: 1mg

Notes

Raumtemperatur der Zutaten beachten, Qualität der Kokoscreme verwenden, frische Erdbeeren wählen, vorsichtig mischen und Kühlzeit einhalten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!