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Erdnussbutter & Gelee Smoothie

Erdnussbutter & Gelee Smoothie für gute Laune

Ein köstlicher Erdnussbutter & Gelee Smoothie, der den nostalgischen Geschmack von Erdnussbutter und Gelee kombiniert und in nur fünf Minuten zubereitet ist.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: International
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1 Stück Banane verleiht natürliche Süße und cremige Konsistenz
  • 250 ml Mandelmilch flüssige Basis für das Mixen
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter sorgt für den unverwechselbaren Geschmack
  • 100 g Griechischer Joghurt macht den Smoothie besonders cremig
  • 150 g Gefrorene gemischte Beeren bringt fruchtigen Geschmack und lebendige Farbe
  • 1 Esslöffel Honig optional für zusätzliche Süße

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Sammle alle Zutaten für deinen Erdnussbutter & Gelee Smoothie. Schäle die Banane und schneide sie in Stücke.
  2. Gib die vorbereitete Banane, Mandelmilch, Erdnussbutter, griechischen Joghurt und gefrorene Beeren in den Hochleistungsmixer.
  3. Verschließe den Mixer gut und püriere die Mischung auf höchster Stufe für 30 bis 60 Sekunden.
  4. Nach dem Pürieren den Smoothie probieren und nach Wunsch mit Honig süßen.
  5. Gieße deinen Erdnussbutter & Gelee Smoothie direkt nach dem Mixen in ein Glas.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Bewahre übrig gebliebenen Smoothie bis zu 24 Stunden im Kühlschrank auf. Experimentiere mit verschiedenen Nussbuttern oder Früchten.

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