Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer großen Schüssel vermischst du die alten Haferflocken, die Milch, den griechischen Joghurt, die Chia-Samen, die Erdnussbutter, den Ahornsirup, den Vanilleextrakt und eine Prise Salz. Rühre kräftig um, bis alle Zutaten gut verbunden sind, etwa 2 bis 3 Minuten.
- Decke die Schüssel ab oder fülle die Mischung in Gläser. Stelle sie für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
- Schichte die Mischung in Gläser: Beginne mit einer Schicht der Haferflockenbasis, gefolgt von Marmelade, dann einer weiteren Schicht Haferflocken.
- Optional kannst du die Haferflocken mit frischen Beeren, zusätzlicher Marmelade oder gehackten Erdnüssen toppen.
- Sofort genießen oder bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Nutrition
Notes
Ideal für Meal Prep und einfach zuzubereiten, diese Haferflocken können vielfältig variiert werden.
