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Gebackene Rinder-Enchilada-Auflauf

Gebackene Rinder-Enchilada-Auflauf für die Familie

Ein köstlicher Gebackene Rinder-Enchilada-Auflauf, perfekt für die Familie, vereint zartes Hackfleisch, leckere Tortillas und würzige Soße.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Tex-Mex
Calories: 450

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch oder Truthahn oder pflanzliches Hackfleisch
  • 1 stück mittlere gelbe Zwiebel oder weiße/rote Zwiebel
  • 2 zehen Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 2 tl Taco-Gewürz selbstgemacht oder gekauft
  • 400 ml rote Enchiladasoße frisch hausgemacht empfohlen
  • 240 g Sauerrahm oder griechischer Joghurt
  • 6 stück Mehl- oder Maistortillas
Belag
  • 200 g mexikanischer Käsemix oder Cheddar/Monterey Jack
  • 1 bund Koriander optional
  • 2 stück Frühlingszwiebeln optional

Equipment

  • große Pfanne
  • Auflaufform 23x33 cm
  • Mischschüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Rinderhackfleisch darin an, bis es vollständig durchgegart ist (ca. 5-7 Minuten).
  3. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 3-4 Minuten.
  4. Rühre den gehackten Knoblauch und das Taco-Gewürz ein und lass die Mischung 2 Minuten lang köcheln.
  5. Vermische in einer separaten Schüssel den Sauerrahm mit 120 ml der roten Enchiladasoße.
  6. Fette eine 23x33 cm große Auflaufform leicht ein und streiche eine dünne Schicht der restlichen Enchiladasoße auf den Boden.
  7. Lege eine Schicht Tortillas auf die Soße, gefolgt von der Hackfleischmischung, der Sauerrahmmischung und einer Portion Käse. Wiederhole die Schichtung.
  8. Decke die Auflaufform mit Aluminiumfolie ab und backe 20 Minuten.
  9. Nimm die Folie ab und backe weitere 10 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
  10. Lasse den Auflauf 5 Minuten stehen und garniere mit Koriander und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Dieser Auflauf kann gut eingefroren werden und eignet sich hervorragend zur Vorbereitung.

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