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Gegrillte Lammkoteletts

Gegrillte Lammkoteletts für unvergessliche Abende

Genießen Sie saftige gegrillte Lammkoteletts, perfekt mariniert mit Knoblauch und Rosmarin, ideal für Dinner.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 48 minutes
Servings: 4 Koteletts
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Stück Lammkoteletts Hauptbestandteil, bekannt für reichhaltigen Geschmack
  • 3 EL Extra-Virgin Olivenöl Sorgt für Feuchtigkeit
  • 2 zweige Frischer Rosmarin Verleiht aromatische Note
  • 3 Zehen Knoblauch (gehackt) Intensiviert den Geschmack
  • 1 TL Meersalz Verbessert das Geschmacksprofil
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen) Fügt eine leichte Schärfe hinzu
Optional für das Servieren
  • 1 Tasse Frischer Salat Bietet eine erfrischende Balance
  • 1 TL Zitronenzeste Für einen zusätzlichen Hauch von Frische

Equipment

  • Grill

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel vermengen Sie den gehackten Knoblauch, den frischen Rosmarin, das Meersalz und den frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer. Fügen Sie das Extra-Virgin Olivenöl hinzu und rühren Sie die Zutaten gut um, bis eine gleichmäßige Marinade entsteht.
  2. Geben Sie die Lammkoteletts in die Schüssel mit der Marinade und stellen Sie sicher, dass sie gleichmäßig bedeckt sind. Lassen Sie die Koteletts für mindestens 30 Minuten bei Raumtemperatur marinieren.
  3. Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor, idealerweise auf etwa 200 °C.
  4. Legen Sie die marinierten Lammkoteletts auf den Grill und schließen Sie den Deckel. Grillen Sie die Koteletts für 3-4 Minuten auf jeder Seite.
  5. Nehmen Sie die gegrillten Lammkoteletts vom Grill und lassen Sie sie für 5 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1KotelettCalories: 250kcalProtein: 25gFat: 17gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 85mgSodium: 400mgPotassium: 300mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, den Grill ausreichend vorzuheizen. Lassen Sie die Koteletts möglichst über Nacht marinieren für ein intensiveres Aroma.

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