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Gegrilltes Ananas-Hühnchen

Gegrilltes Ananas-Hühnchen für den perfekten BBQ-Sommer

Genieße Gegrilltes Ananas-Hühnchen – eine Geschmacksexplosion mit Hühnchen und süßer Ananas.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiian
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 1 Stück Frische Ananas alternativ Dosenananas
  • 500 g Hühnchenbrust oder -keulen gleichmäßig plattiert
  • 1/4 Tasse Kokosaminos oder Sojasauce mit Ananassaft mischen
  • 1/2 Tasse Ananassaft
  • 3 EL Tomatenmark oder Ketchup
  • 5 Stück Entsteinte Datteln oder 1/4 Tasse Ahornsirup
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 TL Chilipulver nach Geschmack
  • 1 TL Geräuchertes Paprikapulver
Für die Beilagen
  • 2 Tassen Reis oder Blumenkohlreis
  • 4 Tassen Gemischte Blattsalate
  • 2 EL Chopped Frühlingszwiebeln für die Garnierung

Equipment

  • Mixer
  • Grill
  • Schale

Method
 

Schritte
  1. Weiche die entsteinten Datteln 10–15 Minuten in warmem Wasser ein, bis sie weich sind. Mixe dann alle Zutaten für die Marinade, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Lege die Hähnchenteile in eine flache Schale und gieße die Marinade gleichmäßig darüber. Marinieren mindestens 30 Minuten, besser bis zu 24 Stunden.
  3. Schneide die frische Ananas in dicke Ringe und entferne den Kern. Dies kurz vor dem Grillen tun.
  4. Heize deinen Grill auf 500°F (260°C) vor.
  5. Platziere das marinierte Hühnchen und die Ananasringe auf dem Grill. Grille jeder Seite 5–6 Minuten.
  6. Richte das Gegrillte Ananas-Hühnchen mit den gegrillten Ananasringen an und serviere es, garnierte mit Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Marinieren über Nacht für intensiveren Geschmack. Achte auf uniforme Dicke der Hähnchenbrust.

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