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Genießen Sie cremige Spinatpasta

Genießen Sie cremige Spinatpasta in 30 Minuten

Genießen Sie cremige Spinatpasta – ein einfaches, aber raffiniertes Rezept, das in weniger als 30 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Pasta z.B. Fettuccine oder Penne
  • 200 g frischer Spinat
Für die Sauce
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokosmilch für vegane Option
  • 2 Stück Knoblauch frisch gehackt
  • 50 g Parmesan oder Hefeflocken als vegane Alternative
  • 1 EL Olivenöl oder jedes neutrale Öl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Kochanleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Pasta hinzu und kochen Sie sie für 8-10 Minuten, bis sie al dente sind.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne einen Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Temperatur. Fügen Sie den frisch gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn für etwa 1 Minute an.
  3. Geben Sie die frischen Spinatblätter in die Pfanne und kochen Sie sie für etwa 3 Minuten, bis sie zusammenfallen.
  4. Gießen Sie die Schlagsahne in die Pfanne mit Spinat und Knoblauch und lassen Sie die Mischung bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten köcheln.
  5. Streuen Sie den geriebenen Parmesan in die Sauce und rühren Sie um, bis der Käse geschmolzen ist. Schmecken Sie die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
  6. Fügen Sie die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der Sauce und tossieren Sie die Pasta gut, bis sie gleichmäßig mit der Sauce überzogen ist.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 50IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 15mg

Notes

Genießen Sie cremige Spinatpasta als einfaches und schnelles Rezept, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht!

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