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Genießen Sie Spaghetti mit Garnelen in cremiger Frischkäsesauce

Genießen Sie Spaghetti mit Garnelen in cremiger Frischkäsesauce

Genießen Sie Spaghetti mit Garnelen in cremiger Frischkäsesauce – eine köstliche und einfache Mahlzeit für jeden Anlass.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Spaghetti verwenden Sie Durumweizennudeln für die beste Textur
Für die Garnelen
  • 300 g Garnelen frisch oder gefroren, geschält und entdarmt; Hühnchen kann als Variante verwendet werden
Für die Sauce
  • 200 g Frischkäse nutzen Sie hochfettige Varianten für mehr Cremigkeit
  • 100 ml Sahne pflanzliche Sahne ist eine großartige milchfreie Option
  • 2 Stück Knoblauch fein gehackt; sorgt für einen aromatischen Geschmacksschub
  • 1 Stück Zwiebel klein, gewürfelt; gibt eine Basisgeschmacksebene; Schalotten können für einen milderen Geschmack verwendet werden
Für die Verfeinerung
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten; verleiht zusätzlich Geschmack
  • Petersilie frisch, gehackt; dient als frische Garnitur
  • Salz nach Geschmack; unerlässlich zur Geschmacksenhancement
  • Pfeffer nach Geschmack; unerlässlich zur Geschmacksenhancement
  • 1 Stück Zitronensaft bringt Frische und Säure in das Gericht

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf Salzwasser zum Kochen. Fügen Sie die Spaghetti hinzu und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind, etwa 8–10 Minuten. Rühren Sie gelegentlich um, damit die Nudeln nicht zusammenkleben. Sobald die Spaghetti fertig sind, abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Geben Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie etwa 2 Minuten lang an, bis sie weich und durchscheinend ist.
  3. Fügen Sie nun die fein gehackten Knoblauchzehen zur Zwiebel in die Pfanne und braten Sie alles für eine weitere Minute an, bis der Knoblauch duftet. Danach kommen die Garnelen dazu; kochen Sie diese 2–3 Minuten lang, bis sie durchgehend rosa und opak sind.
  4. In einer separaten Schüssel verrühren Sie den Frischkäse mit der Sahne, bis eine glatte Mischung entsteht. Fügen Sie den Zitronensaft, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu, um die cremige Sauce für Ihre Spaghetti zu verfeinern.
  5. Gießen Sie die abgetropften Spaghetti direkt in die Pfanne zu den Garnelen. Verleihen Sie dem Gericht mit der vorbereiteten Sauce den letzten Schliff und vermengen Sie alles gründlich.
  6. Lassen Sie das Gericht unter ständigem Rühren 2–3 Minuten bei niedriger Hitze stehen, damit sich die Aromen gut verbinden können.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 75gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Tipps: Achten Sie darauf, die Garnelen nicht zu lange zu kochen, da sie sonst gummiartig werden. Die Frischkäse-Sauce kann bei Bedarf mit Nudelkochwasser verdünnt werden. Frische Kräuter wie Dill oder Petersilie machen das Gericht noch besser.

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