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Griechische mit Rindfleisch gefüllte Pita mit Zitrone Knoblauch Joghurt

Griechische mit Rindfleisch gefüllte Pita mit Joghurt

Genieße eine köstliche griechische Pita gefüllt mit gewürztem Rindfleisch und Zitrone Knoblauch Joghurt für ein schnelles und einfaches Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Pitas
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch Du kannst auch Lamm- oder Hühnerhackfleisch verwenden.
  • 2 EL Olivenöl Keine Alternativen nötig, außer bei Allergien.
  • 1 stück Zwiebel Schalotten sind eine mildere Alternative.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist vorzuziehen.
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel Dieser ist wichtig für den authentischen Geschmack.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Ohne Alternativen für den authentischen Geschmack.
  • 1 TL Paprika Räucherpulver für eine andere Geschmacksnote oder weglassen für weniger Schärfe.
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
Für die Joghurtsoße
  • 250 g Naturjoghurt Vegane Alternativen sind dicke pflanzliche Joghurts.
  • 2 EL Zitronensaft Limettensaft kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Zehe Frischer Knoblauch Frisch ist empfehlenswert.
Für die Füllung
  • 4 stück Pita-Brote Lavash oder Fladenbrote funktionieren auch.
  • 2 stück Gehackte Tomaten Gewürfelte Gurken oder Paprika bringen auch Crunch.
  • 1 stück Gehobelte Gurke Kann weggelassen werden, wenn nicht gewünscht.
  • nach Geschmack Frische Petersilie Minze kann eine andere, interessante Geschmacksnote bringen.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie 3–4 Minuten lang an, bis sie weich und glasig ist.
  2. Gib den frisch gehackten Knoblauch in die Pfanne und brate ihn für etwa 30 Sekunden mit, bis er aromatisch ist.
  3. Füge das Rinderhackfleisch zusammen mit dem gemahlenen Kreuzkümmel, dem getrockneten Oregano, der Paprika sowie Salz und Pfeffer hinzu. Brate das Fleisch unter häufigem Rühren 5–7 Minuten lang an.
  4. Während das Rindfleisch gar ist, vermische in einer Schüssel den Naturjoghurt, den Zitronensaft, den geriebenen Knoblauch, etwas Olivenöl und eine Prise Salz.
  5. Erwärme die Pita-Brote vorsichtig in einer trockenen Pfanne oder im Toaster, bis sie weich und warm sind.
  6. Fülle jede Pita großzügig mit dem gebratenen Rinderhack. Ergänze dies mit gehackten Tomaten, Gurkenscheiben und frischer Petersilie.
  7. Träufle die cremige Zitronen-Knoblauch-Joghurtsoße über die gefüllten Pitas.

Nutrition

Serving: 1PitaCalories: 500kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 15mgIron: 20mg

Notes

Genieße die Pitas frisch für die beste Textur und Geschmack. Die Rinderfüllung kann aufbewahrt oder eingefroren werden, um Reste zu nutzen.

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