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Gurken-Dill-Salat

Gurken-Dill-Salat: Erfrischender Genuss für den Sommer

Dieser Gurken-Dill-Salat ist ein erfrischendes Sommergericht und überzeugt durch knackige Texturen und ein cremiges Dressing.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Servierungen
Course: Salads
Cuisine: Mediterranean
Calories: 104

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück lange englische Gurken für knackigen Biss
  • 1 Bund frischer Dill ideal für besten Geschmack
  • 1 Stück rote Zwiebel bringt Süße und Farbe
Für das Dressing
  • 200 g griechischer Joghurt Vollfett-Joghurt für bessere Konsistenz
  • 3 EL natives Olivenöl hohe Qualität verwenden
  • 2 EL Zitronensaft für Frische
  • 1 Zehe Knoblauch gerieben, sparsam verwenden
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer

Equipment

  • Mischschüssel
  • Schneidebrett
  • Salatgabel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel griechischen Joghurt, natives Olivenöl, Zitronensaft, geriebenen Knoblauch, Salz und Pfeffer kombinieren und kräftig umrühren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
  2. Gurken der Länge nach in zwei Hälften schneiden und in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.
  3. Rote Zwiebel halbieren und in feine, dünne Scheiben schneiden.
  4. In einer großen Schüssel Gurken, Zwiebelringe und gehackten Dill kombinieren und gut durchmischen.
  5. Das vorbereitete Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermengen.
  6. Den Salat sofort servieren oder im Kühlschrank kühlen, bis er serviert wird.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 104kcalCarbohydrates: 7gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Für beste Ergebnisse frische Zutaten verwenden und den Salat sofort servieren.

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