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Hähnchen Teriyaki Nudeln

Hähnchen Teriyaki Nudeln schnell und einfach zubereiten

Ein einfaches Rezept für Hähnchen Teriyaki Nudeln, perfekt für ein schnelles Abendessen. Dieses Gericht kombiniert zartes Hähnchen mit Gemüse und einer köstlichen Sauce.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet
Für die Nudeln
  • 250 g asiatische Nudeln (Eiernudeln oder Reisnudeln)
Gemüse
  • 1 Stück Paprika in Streifen
  • 1 Stück Karotte in feine Streifen
  • 3 Stücke Frühlingszwiebeln in Ringe
Aromen
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Ingwer gerieben
Soßen
  • 100 ml Teriyaki-Sauce
Für das Braten
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl
  • 1 Esslöffel Sesamöl
Zum Garnieren
  • 1 Esslöffel Sesam zum Bestreuen

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne oder Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie eine Prise Salz hinzu. Fügen Sie die asiatischen Nudeln hinzu und kochen Sie sie gemäß der Packungsanweisung al dente, was etwa 3–5 Minuten dauert. Abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Pflanzenöl. Geben Sie die Hähnchenbruststreifen hinzu und braten Sie diese 5–7 Minuten lang, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  3. Fügen Sie die in Streifen geschnittene Paprika, die Karottenstreifen, die Frühlingszwiebeln sowie den Knoblauch und den Ingwer hinzu. Braten Sie alles für weitere 3–4 Minuten, bis das Gemüse weich, aber noch knackig ist.
  4. Geben Sie die gekochten Nudeln und die Teriyaki-Sauce in die Pfanne. Mischen Sie alles, sodass die Sauce gleichmäßig verteilt ist. Lassen Sie das Gericht für 2–3 Minuten erhitzen.
  5. Tropfen Sie einen Esslöffel Sesamöl über die Mischung und rühren Sie vorsichtig um. Nach Belieben mit Sesam bestreuen und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 30IUVitamin C: 50mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Fürschnittn und ein schnelles Kochen sind entscheidend für dieses Rezept.

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