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Hasselback Hähnchen mit Spinat und Käse aus der Heißluftfritteuse

Hasselback Hähnchen mit Spinat und Käse genießen

Genießen Sie köstliches Hasselback Hähnchen mit Spinat und Käse aus der Heißluftfritteuse – ein einfaches, schmackhaftes Low-Carb-Gericht!
Prep Time 5 minutes
Cook Time 14 minutes
Ruhezeit 4 minutes
Total Time 23 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenbrust Frisch für optimale Saftigkeit
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
Für die Füllung
  • 200 g Spinat Gut abgetropft
  • 150 g Käse Schmelzkäse, Cheddar oder Mozzarella
Für die Würze
  • nach Geschmack Gewürze (Salz, Pfeffer)

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize die Heißluftfritteuse auf 180°C (356°F) vor.
  2. Schneide die Hähnchenbrust in gleichmäßige, fächerartige Einschnitte, ohne sie vollständig durchzuschneiden.
  3. Mische den gut abgetropften Spinat mit dem gewählten Käse und würze die Mischung mit Salz und Pfeffer. Fülle jede Tasche der Hähnchenbrust mit dieser Mischung.
  4. Beträufle das Hähnchen mit Olivenöl und würze es zusätzlich mit Salz und Pfeffer.
  5. Lege die Hähnchenbrüste in den Korb der Heißluftfritteuse und gare sie für etwa 12 bis 14 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  6. Lasse das Hähnchen für 3–4 Minuten ruhen, bevor du es servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 45gFat: 18gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 120mgSodium: 400mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit anderen Füllungen wie Feta oder verschiedenen Gemüsesorten für mehr Abwechslung.

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