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Herbstlicher Halloumi Orzo Auflauf

Herbstlicher Halloumi Orzo Auflauf für Gemütliche Abende

Herbstlicher Halloumi Orzo Auflauf ist ein nährendes und tröstliches Gericht, perfekt für gesellige Abende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterrane Küche
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 250 g Orzo alternativ Reis oder andere kleine Nudeln
  • 200 g Halloumi Käse kann durch Feta ersetzt werden
  • 300 g Gemüse (z.B. Zucchini, Paprika, Spinat) Kürbis oder Pilze sind saisonale Alternativen
  • 200 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
  • 1 EL Olivenöl zum Sautieren der Gemüse
  • 1 Handvoll Kräuter (z.B. Petersilie, Thymian) für frische Aromen

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Auflaufform
  • Große Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C (350°F) vor.
  2. Koche den Orzo gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in leicht gesalzenem Wasser, etwa 8-10 Minuten.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze und dünste das gewürfelte Gemüse etwa 5-7 Minuten.
  4. Vermische in einer großen Schüssel den gekochten Orzo, das sautierte Gemüse, gewürfelten Halloumi und die Sahne.
  5. Übertrage die Mischung in eine gefettete Auflaufform und verteile sie gleichmäßig.
  6. Backe den Auflauf für ungefähr 25-30 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  7. Nimm den Auflauf aus dem Ofen, lasse ihn kurz abkühlen und serviere ihn heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 20gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Serviere den Auflauf mit frischen Kräutern oder einem Salat für ein komplettes Mahl.

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