Go Back
–+ servings
Hibiskustee Ananas Smoothie

Hibiskustee Ananas Smoothie für Frische und Energie

Ein erfrischender Hibiskustee Ananas Smoothie, perfekt für heiße Tage und voller Vitamine.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Tropisch
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 3 Tee-Beutel Hibiskustee Vorher abkühlen lassen.
  • 1 Tasse Frische oder gefrorene Ananasstücke Für eine dickere Konsistenz gefroren verwenden.
  • 1 Tasse Kokoswasser Kann durch anderen Fruchtsaft ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Limetten- oder Zitronensaft Menge nach Geschmack anpassen.
  • 1 Tasse Eiswürfel Menge je nach gewünschter Konsistenz variieren.
Optionale Garnitur
  • 1 Scheibe Frische Ananasscheibe Zum Dekorieren.
  • Frische Minz-, Basilikum- oder Salbeiblätter Für zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Mixer
  • Topf
  • Messbecher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hibiskustee zubereiten: 2-3 Teebeutel in kochendes Wasser geben, 5-10 Minuten ziehen lassen und dann abkühlen lassen.
  2. Zutaten kombinieren: 3/4 Tasse abgekühlten Hibiskustee, Ananasstücke, Kokoswasser und Limetten- oder Zitronensaft in einen Mixer geben. Eiswürfel hinzufügen.
  3. Mischung pürieren: Auf hoher Stufe pürieren, bis sie glatt ist. Bei Bedarf Kokoswasser hinzufügen, um die richtige Konsistenz zu erreichen.
  4. Geschmack anpassen: Smoothie probieren und ggf. mit mehr Limetten- oder Zitronensaft anpassen.
  5. Layer mit Hibiskustee: Smoothie in Gläser gießen und restlichen Hibiskustee vorsichtig oben hinzufügen.
  6. Garnieren und servieren: Mit Ananasscheibe und frischen Kräutern dekorieren. Gut gekühlt servieren.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 120kcalCarbohydrates: 28gProtein: 1gSodium: 30mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin A: 100IUVitamin C: 40mgCalcium: 20mgIron: 0.5mg

Notes

Trinke diesen Smoothie am besten frisch, um die Aromen und Nährstoffe zu bewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!