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Hüttenkäse Erdnussbutter Mousse

Hüttenkäse Erdnussbutter Mousse für Fitnessfans

Genieße die gesunde Hüttenkäse Erdnussbutter Mousse, die hoch an Protein ist und perfekt für Fitnessfans ist.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Mousse
  • 200 g Hüttenkäse Vollfett für beste Konsistenz
  • 3 EL Erdnussbutter Natürliche, zuckerfreie Erdnussbutter
  • 2 EL Süßungsmittel (Ahornsirup oder zuckerfreies Äquivalent) Alternativen wie Allulose oder Mönchsfrucht sind ideal
  • 1 TL Vanilleextrakt Reiner Vanilleextrakt für intensiveren Geschmack
  • 1 Prise Salz Optionale, aber empfohlene Zutat
  • 1 EL Milch oder Sahne Füge nach Bedarf mehr hinzu für die Konsistenz
Für das Topping
  • 50 g Dunkle Schokoladenstückchen Für das Drizzling
  • 1 EL Kokosöl Schmelze zusammen mit der Schokolade

Equipment

  • Hochleistungsmixer
  • Küchenmaschine
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Gib in einen Hochleistungsmixer oder eine Küchenmaschine den Hüttenkäse, die Erdnussbutter, das Süßungsmittel, den Vanilleextrakt und das Salz. Mixe alles für 30 bis 60 Sekunden, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. Wenn die Mousse noch zu dick ist, füge 1 bis 2 Esslöffel Milch oder Sahne hinzu. Mixe erneut, bis die gewünschte cremige, luftige Textur erreicht ist.
  3. Gib die fertige Mousse in eine Schüssel und stelle sie für 15 bis 20 Minuten in den Kühlschrank.
  4. Schmelze die dunklen Schokoladenstückchen zusammen mit dem Kokosöl in der Mikrowelle in 20-sekündlichen Intervallen und rühre dazwischen um.
  5. Spoon die Hüttenkäse Erdnussbutter Mousse in kleine Schalen oder Gläser, träufle die geschmolzene Schokolade darüber und genieße.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 14gProtein: 19gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 5mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 2IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Vor dem Servieren mit gehackten Erdnüssen garnieren. Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

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