Go Back
+ servings
Keto Avocado Eiersalat

Keto Avocado Eiersalat ganz einfach selbstgemacht

Keto Avocado Eiersalat ist eine cremige Kombination aus Avocados und frisch gekochten Eiern, perfekt für eine low-carb Ernährung.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Keto
Calories: 250

Ingredients
  

  • 2 Stück Eier frisch
  • 1 Stück Avocado reif
  • 1 Teelöffel Senf oder Mayonnaise
  • 1 Esslöffel Zitronensaft oder Limettensaft
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • nach Belieben Frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Gabel
  • Silikonspatel

Method
 

Zubereitung
  1. Setze die frischen Eier in einen Topf und bedecke sie mit kaltem Wasser. Füge einen Teelöffel Essig hinzu und bringe das Wasser zum Kochen. Lasse die Eier 10-12 Minuten bei geringer Hitze ziehen.
  2. Halbiere die Avocado, entferne den Kern und schöpfe das Fruchtfleisch in eine Schüssel. Zerkleinere die Avocado leicht mit einer Gabel.
  3. Schäle die abgekühlten Eier, hacke sie grob und gib sie in die Schüssel zur Avocado. Füge Senf, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu und vermenge alles sorgfältig.
  4. Nutze einen Silikonspatel, um die Mischung sanft zusammenzufügen und eine cremige Konsistenz zu bewahren.
  5. Schmecke den Salat ab und passe die Würze an, je nach persönlichem Geschmack.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 8gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 186mgSodium: 200mgPotassium: 550mgFiber: 6gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Bewahre den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genieße ihn innerhalb von 2 Tagen für die beste Frische und Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!