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Knusprige Cajun-Hähnchenflügel

Knusprige Cajun-Hähnchenflügel für Partys

Knusprige Cajun-Hähnchenflügel sind eine Geschmacksexplosion und eine gesunde Snack-Alternative.
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Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Cajun
Calories: 320
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Hähnchenflügel
  • 1 kg Hähnchenflügel Wähle jeden gewünschten Teil der Flügel.
  • 2 EL Cajun-Gewürz Selbst gemischtes Gewürz bringt noch mehr Frische.
  • 1 Sprühflasche Kochspray Avocado-Ölspray wird empfohlen.
Für den Dip
  • 1 Tasse Naturjoghurt Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • 2 EL Ranch-Gewürz Entweder ein Fertigmix oder eine selbstgemachte Mischung verwenden.
  • 2 TL Zitronensaft Frisch ausgepresster Zitronensaft für besseren Geschmack.

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

Anleitung
  1. Mische in einer Schüssel 1 Tasse Naturjoghurt, 2 EL Ranch-Gewürz und 2 TL Zitronensaft gut miteinander. Decke die Schüssel ab und stelle den Dip in den Kühlschrank.
  2. Heize deinen Air Fryer auf 199°C (390°F) vor.
  3. Trockne die Hähnchenflügel gründlich ab und sprühe sie mit Kochspray ein. Vermische sie mit 2 EL Cajun-Gewürz in einem großen Gefrierbeutel.
  4. Lege die gewürzten Hähnchenflügel in einer einzigen Schicht in den Korb des Air Fryers. Gare sie für 18-20 Minuten, wende sie nach 9 Minuten.
  5. Nimm die Hähnchenflügel aus dem Air Fryer und serviere sie mit dem Zitronen-Ranch-Dip.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 300mgSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Bereite die Hähnchenflügel und den Dip am Vorabend vor, um Zeit zu sparen.

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