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Kokosnuss-Creme-Kuchen Übernacht-Haferflocken

Kokosnuss-Creme-Kuchen Übernacht-Haferflocken rezept

Genießen Sie diesen köstlichen Kokosnuss-Creme-Kuchen Übernacht-Haferflocken als gesunde Frühstücksoption.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Breakfast
Cuisine: Tropisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Haferflocken
  • 1 Tasse Old-Fashioned Rolled Oats Garantieren beste Bissfestigkeit
  • 1 Tasse Cremige Kokosnussmilch Kann aus Dose oder Karton verwendet werden
  • 1/2 Tasse Kokosnuss-Griechischer Joghurt Ungesüßt oder kokosschmeckend
  • 2 Esslöffel Reiner Ahornsirup Nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Geschmacksstoffe (Kokosnuss & Vanille)
Für das Topping
  • 1/4 Tasse Geröstete Kokosnussflocken
  • 1/4 Tasse Gehackte Mandeln
  • 1 Stück Banane oder Beeren Optionale Toppings

Equipment

  • Schüssel
  • Gläser
  • Löffel
  • Kühlschrank

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel die Old-Fashioned Rolled Oats, die cremige Kokosnussmilch, den Kokosnuss-Griechischen Joghurt, den reinen Ahornsirup sowie die Geschmacksstoffe für Kokosnuss und Vanille gut vermengen.
  2. Verteile die zubereitete Haferflocken-Mischung gleichmäßig in halben Pint-Weckgläsern oder anderen luftdichten Behältern.
  3. Decke die Gläser mit einem Deckel oder Frischhaltefolie ab und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank.
  4. Nehme die Haferflocken am Morgen aus dem Kühlschrank und rühre sie kurz um, um die cremige Textur wiederherzustellen.
  5. Füge deine gewünschten Toppings hinzu und genieße deine Kokosnuss-Creme-Kuchen Übernacht-Haferflocken!

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 13gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 30mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 8gCalcium: 10mgIron: 10mg

Notes

Lagerungshinweise: Bewahre die Haferflocken in luftdichten Behältern im Kühlschrank auf. Sie bleiben bis zu 3-5 Tage frisch.

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