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Einführung in Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse

Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse leicht gemacht

Einführung in Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse – ein einfaches Rezept für knackige Snacks.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Zwiebelringe
  • 2 Stück Zwiebeln Große, frische Zwiebeln für den besten Geschmack.
  • 120 g Mehl Vollkornmehl ist eine gesündere Option.
  • 2 Teelöffel Paprikapulver Geräuchertes Paprikapulver verleiht zusätzlichen Geschmack.
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Frischer Knoblauch kann für mehr Intensität verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 2 Stück Eier Für vegane Option mit Wasser und gemahlenem Leinsamen ersetzen.
  • 100 g Semmelbrösel Panko-Brösel können extra Crunch bieten.
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl Für eine goldbraune Beschichtung.

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebeln schälen und in etwa 1 cm dicke Ringe schneiden.
  2. In einer großen Schüssel das Mehl mit Paprikapulver, Knoblauchpulver und Salz mischen.
  3. In einer separaten Schüssel die Eier aufschlagen und verquirlen.
  4. Semmelbrösel in einer dritten Schüssel bereitstellen.
  5. Zwiebelringe zuerst in die Mehlmischung tauchen, dann in die Eier und schließlich in die Semmelbrösel.
  6. Panierten Zwiebelringe leicht mit Pflanzenöl einsprühen und auf ein Backblech legen.
  7. Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen und Zwiebelringe 10-12 Minuten garen.
  8. Zwiebelringe nach dem Garen kurz abkühlen lassen und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 7gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 1IUVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Ideal für Filmabende oder als Beilage zu Hauptgerichten. Serviere die Zwiebelringe mit deinem Lieblingsdip.

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