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Kürbis-Smoothie-Rezept Zutaten: - 1 Tasse Kürbispüree - 1 Banane - 1 Tasse Mandelmilch - 1 Teelöffel Honig - 1/2 Teelöffel Zimt - 1/4 Teelöffel Muskatnuss - eine Prise Salz - Eiswürfel (optional) Anleitung: 1. Alle Zutaten in einen Mixer geben. 2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist. 3. In ein Glas gießen und genießen.

Kürbis-Smoothie-Rezept für gemütliche Herbsttage

Dieser köstliche Kürbis-Smoothie vereint cremiges Kürbispüree, Bananen und aromatische Gewürze für einen perfekten herbstlichen Genuss.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Herbstliche Küche
Calories: 210
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1 Tasse Kürbispüree
  • 1 Stück Banane
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel Zimt
  • 1/4 Teelöffel Muskatnuss
  • eine Prise Salz
  • Eiswürfel optional

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 210kcalCarbohydrates: 40gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 2000IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Für eine cremigere Textur die Banane vorher einfrieren oder die Gewürze anpassen, um den Geschmack zu intensivieren.

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