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Low Carb Thunfischsalat

Low Carb Thunfischsalat – Schnell und Gesund genießen

Ein köstlicher Low Carb Thunfischsalat, der schnell zubereitet ist und ideal für eine gesunde, kalorienbewusste Ernährung.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salads
Cuisine: Deutsch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Dose Thunfisch gut abgetropft
  • 1 Stück Gurke frisch gewürfelt
  • 1 Stück Paprika verschiedene Farben
  • 200 g Cherrytomaten halbiert
  • einige g Frische Kräuter Petersilie oder Dill
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico-Essig oder Zitronensaft
  • 100 g Griechischer Joghurt

Equipment

  • Schüssel
  • Siebe
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Öffnen Sie die Dose Thunfisch und lassen Sie ihn in einem Sieb abtropfen.
  2. Würfeln Sie die Gurken und Paprika, halbieren Sie die Cherrytomaten.
  3. Geben Sie den abgetropften Thunfisch in eine große Schüssel und fügen Sie die Gemüse hinzu.
  4. Träufeln Sie Olivenöl und Essig über den Salat und vermengen Sie alles vorsichtig.
  5. Probieren Sie den Salat und passen Sie die Würzung an.
  6. Servieren Sie den Salat sofort oder lassen Sie ihn im Kühlschrank ziehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat eignet sich hervorragend für eine leichte Mittagspause oder als schnelles Abendessen.

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