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Luftfritteuse Heidelbeer Quark Toast Rezept

Luftfritteuse Heidelbeer Quark Toast schnell und lecker

Ein schnelles und köstliches Luftfritteuse Heidelbeer Quark Toast Rezept für ein nährstoffreiches Frühstück.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Scheiben Vollkornbrot Alternativ Weißbrot oder glutenfreies Brot
  • 200 g Quark Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 100 g Frische Heidelbeeren Alternativ Erdbeeren oder Himbeeren
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup Optional
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional
  • 1 TL Zimt Optional
  • 30 g Gehackte Nüsse oder Samen Erdnüsse, Mandeln oder Chiasamen nach Wahl

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Heize deine Luftfritteuse auf 175 °C vor.
  2. Legen die Vollkornschnitten gleichmäßig in den Frittierkorb der Luftfritteuse und lasse sie 3–5 Minuten toasten.
  3. Mische den Quark mit Honig, Vanilleextrakt und Zimt in einer kleinen Schüssel.
  4. Verteile die Quarkmischung gleichmäßig auf dem gerösteten Brot.
  5. Streue frische Heidelbeeren über die Quarkschicht.
  6. Optional: Streue gehackte Nüsse oder Samen über die Heidelbeeren.
  7. Genieße deinen Luftfritteuse Heidelbeer Quark Toast frisch und warm.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 200mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, das Brot während des Toastens zu überwachen. Experimentiere mit verschiedenen Toppings und Süßungsmitteln für mehr Vielfalt.

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