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Maisrippen – gegrillter Mais mit Worcestershire-Marinade

Maisrippen – gegrillter Mais mit würziger Marinade

Genieße kreative Maisrippen mit einer veganen Worcestershire-Marinade. Ein köstlicher Snack für deine nächste Grillparty!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Stücke Maiskolben frischer Mais
  • 100 g Veganer Butter oder Olivenöl
  • 50 ml Vegane Worcestershire-Sauce glutenfrei, falls nötig
  • 30 ml Sojasauce oder Kokosaminos für sojafrei
  • 2 EL Balsamico-Essig oder anderer Essig
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 TL Zwiebelpulver oder frische Zwiebeln
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Für den Dip
  • 200 g Soja-Joghurt oder ungesüßter pflanzlicher Joghurt
  • 2 EL BBQ-Sauce deine Lieblingssauce
  • 1 EL Frische Petersilie für Garnierung

Equipment

  • Grill
  • Backblech
  • Heißluftfritteuse
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Enden jedes Maiskolbens ab und blanchiere sie kurz in kochendem Wasser, bis sie leicht weich sind (ca. 5 Minuten). Lass sie danach abkühlen.
  2. Schneide die Maiskolben aufrecht in dicke Scheiben, um die 'Rippen' zu erstellen.
  3. In einer Schüssel den veganen Butter schmelzen und mit der Worcestershire-Sauce, Sojasauce, Balsamico-Essig, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und schwarzem Pfeffer vermengen.
  4. Die geschnittenen Maisrippen in die Marinade tauchen und 10 Minuten ruhen lassen.
  5. Grill auf mittlere Hitze vorheizen (ca. 180-200°C) und die marinierten Rippen 10-15 Minuten grillen, gelegentlich wenden.
  6. Alternativ: Ofen auf 190°C vorheizen und die Rippen 20-30 Minuten rösten, nach der Hälfte der Zeit wenden.
  7. Oder: In Heißluftfritteuse bei 190°C ca. 15 Minuten garen, während des Garens einmal schütteln.
  8. Für den Dip: Soja-Joghurt mit BBQ-Sauce und etwas Worcestershire-Sauce vermengen und nach Geschmack abschmecken.
  9. Garniere die Maisrippen mit Petersilie und serviere sie mit dem Dip.

Nutrition

Serving: 1StückeCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 600mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Für die besten Ergebnisse, die Marinierzeit verlängern und die Grilltemperatur konstant halten.

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