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Mediterranes Grillbrot

Mediterranes Grillbrot – Einfach und Lecker essen

Dies ist ein köstliches und einfaches Rezept für Mediterranes Grillbrot, das perfekt als Beilage oder Snack geeignet ist.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Gehzeit 1 hour 20 minutes
Total Time 2 hours
Servings: 8 Scheiben
Course: Snacks
Cuisine: Mediterran
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Weizenmehl oder Vollkornmehl
  • 10 g Salz
  • 7 g Trockenhefe schnelle Hefe
  • 300 ml warmes Wasser nicht zu heiß
  • 3 EL Olivenöl oder neutrales Öl
Für die Füllung
  • 200 g passierte Tomaten oder frische Tomaten
  • 1 Stück rote Zwiebel oder Schalotten
  • 1 Bund Petersilie oder Basilikum
  • 50 g Pinienkerne oder Walnüsse
  • 1 Stück Bio-Zitrone oder Limettensaft
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Holzlöffel
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Teigrolle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mehl und eine Prise Salz in einer großen Schüssel vermengen. In der Mitte eine Mulde formen, Hefe, warmes Wasser und Olivenöl hineingeben und gut vermengen.
  2. Teig etwa 10 Minuten lang kneten, bis er glatt und elastisch ist. Eine Kugel formen und in einer leicht geölten Schüssel ruhen lassen.
  3. Teig mit Frischhaltefolie abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen.
  4. Während der Teig geht, Zwiebel in feine Ringe schneiden und Petersilie hacken. Mit passierten Tomaten, Zwiebel, Petersilie und Pinienkernen vermischen und abschmecken.
  5. Den gegangenen Teig auf eine bemehlte Fläche geben und erneut durchkneten. Teig zu einem Rechteck ausrollen, die Füllung gleichmäßig verteilen und den Teig aufrollen.
  6. Das geformte Brot in eine gefettete Auflaufform legen. Oberfläche leicht abdecken und etwa 20 Minuten ruhen lassen.
  7. Ofen auf 200°C vorheizen. Brot mit restlicher Füllung bestreichen, Olivenöl beträufeln und ca. 20 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist.
  8. Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und warm genießen.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 8mg

Notes

Variiere mit anderen Kräutern oder Füllungen, um deinem Brot eine persönliche Note zu verleihen. Dieses Brot ist ideal als Beilage oder Snack.

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