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Nudeln mit Kartoffeln und grünen Bohnen (Ligurische Pasta)

Nudeln mit Kartoffeln und grünen Bohnen vegan genieten

Nudeln mit Kartoffeln und grünen Bohnen (Ligurische Pasta) bieten eine überraschende und köstliche Kombination aus Aromen und Texturen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Kartoffeln festkochende Sorten
  • 250 g Grüne Bohnen frisch oder gefroren
  • 250 g Penne Nudeln oder andere Lieblingspasta
Für das Pesto
  • 4 Esslöffel Vegan Pesto gekauft oder hausgemacht
  • 5 Teelöffel Salz für das Kochwasser
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 Portion Vegane Parmesanalternative als Topping

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Fülle einen großen Topf mit 5 Litern Wasser und bringe es zum Kochen. Füge 5 Teelöffel Salz hinzu, um dem Wasser Geschmack zu verleihen.
  2. Während das Wasser kocht, schäle und würfle 300 Gramm festkochende Kartoffeln in gleichmäßige Stücke.
  3. Sobald das Wasser kocht, gib die gewürfelten Kartoffeln und die grünen Bohnen in den Topf. Koche die Mischung 3 Minuten lang.
  4. Nach 3 Minuten füge die Penne Nudeln in den Topf und koche bei mittlerer Hitze weitere 9 Minuten.
  5. Gieße die Nudeln, Kartoffeln und Bohnen in ein Sieb ab, wobei du etwas Kochwasser aufbewahrst.
  6. Gib die abgetropften Zutaten zurück in den heißen Topf. Rühre 4 Esslöffel des aufbewahrten Kochwassers zusammen mit dem veganen Pesto ein.
  7. Schmecke die Mischung mit frisch gemahlenem Pfeffer und Salz ab. Gut umrühren, bis alles gleichmäßig überzogen ist.
  8. Serviere die Nudeln sofort in tiefen Tellern und garniere nach Belieben mit veganer Parmesanalternative.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Bewahre die Reste in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage auf und erwärme sie in einer Pfanne.

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