Ingredients
Equipment
Method
Schritte
- Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Temperatur und rösten Sie die Koriandersaat, Kreuzkümmel und Bockshornklee für 2-3 Minuten.
- Fügen Sie 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzu und braten Sie die Zwiebel, Knoblauch und Ingwer für etwa 5 Minuten an.
- Streuen Sie das gemahlene Gewürzpulver über die Zwiebeln und rühren Sie für 30 Sekunden um.
- Fügen Sie die gehackten Tomaten und 100 ml Wasser hinzu, bringen Sie es zum Kochen und köcheln Sie 10-15 Minuten.
- Blanchieren Sie den frischen Spinat in kochendem Wasser für etwa 2 Minuten.
- Kochen Sie den Basmatireis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
- Pürieren Sie die Mischung mit dem blanchierten Spinat, bis sie leicht grob ist.
- Rühren Sie den Naturjoghurt ein und schmecken Sie mit Salz und Zitronensaft ab.
- Fügen Sie die gewürfelten Paneerstücke hinzu und erhitzen Sie sie für etwa 5 Minuten.
- Servieren Sie den Palak Paneer heiß mit Basmatireis und garnieren Sie nach Belieben.
Nutrition
Notes
Achten Sie darauf, den Spinat nicht zu fein zu pürieren für eine bessere Textur.
