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Pellkartoffeln mit Quark und Leinöl

Pellkartoffeln mit Quark und Leinöl für jeden Tag

Pellkartoffeln mit Quark und Leinöl ist eine leckere und einfache Kombination aus Kartoffeln, Quark und Leinöl.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Pellkartoffeln
  • 1 kg Kartoffeln Festkochende Sorten für besten Geschmack
Für die Quarkmischung
  • 250 g Quark Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden
  • 100 ml Milch Tierisch oder pflanzlich
  • 1 Stück Zwiebel Kann durch Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch ersetzt werden
  • 1 Bund Schnittlauch Frisch geschnitten für besten Geschmack
  • Salz Würze nach Geschmack
Für das Finish
  • 3 EL Leinöl Kann durch kaltgepresstes Olivenöl ersetzt werden

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Siebe
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Fülle einen großen Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen. Füge die gewaschenen, ungeschälten Kartoffeln hinzu und koche sie bei mittlerer Hitze für etwa 20-25 Minuten, bis sie mit einer Gabel leicht durchstochen werden können.
  2. Während die Kartoffeln kochen, bereite die Quarkmischung vor. Gib in eine Schüssel den Quark, die Milch, die fein gehackte Zwiebel und die Schnittlauchstücke. Vermische alles gründlich und würze die Mischung mit Salz nach Geschmack.
  3. Wenn die Kartoffeln gar sind, gieße sie in ein Sieb ab und lasse sie einige Minuten dampfen.
  4. Lege die warmen, geschälten Kartoffeln auf die Teller, löffle die cremige Quarkmischung darüber und träufle großzügig Leinöl darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 900mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Die richtige Kartoffelwahl ist entscheidend, um die Form der Pellkartoffeln zu bewahren. Es wird empfohlen, nicht zu lange zu kochen.

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