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Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken

Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken für jeden Morgen

Diese Pfirsich-Cobbler-Übernacht-Haferflocken sind eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, die in nur zehn Minuten zubereitet werden kann.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Haferflocken
  • 2 Tassen gerollte Haferflocken Kann durch schnelle Haferflocken ersetzt werden.
  • 2 Tassen Mandelmilch Jede Milch kann verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Kann auch durch Mandelextrakt ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel gemahlener Zimt Menge nach Vorliebe anpassen.
  • 2 Esslöffel Ahornsirup Honig oder Agavendicksaft als Alternativen.
  • 3 Tassen reife Pfirsiche Gefrorene Pfirsiche vor der Verwendung auftauen.
  • 1 Tasse griechischer Joghurt Optional, für eine vegane Version ersetzen.
  • 1 Tasse gehackte Pekannüsse oder Walnüsse Bei Nussallergien weglassen.
Für das Topping
  • 1 Tasse frisches Obst Für zusätzlichen Geschmack.
  • 2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft Nach Geschmack.
  • 1 Tasse Granola Für zusätzlichen Crunch.

Equipment

  • Große Schüssel
  • Gläser oder Behälter
  • Mikrowelle

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel die gerollten Haferflocken, Mandelmilch, Vanilleextrakt, gemahlenen Zimt und Ahornsirup gut vermengen.
  2. Sobald die Haferflocken-Mischung gleichmäßig ist, vorsichtig die gewürfelten reifen Pfirsiche und, falls gewünscht, den griechischen Joghurt unterheben.
  3. Die Mischung gleichmäßig auf vier Gläser oder Behälter verteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  4. Am nächsten Morgen gut umrühren und kalt servieren oder in der Mikrowelle erhitzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Sie können die Haferflocken bis zu fünf Tage im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

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