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Rührei mit Hüttenkäse

Rührei mit Hüttenkäse für ein fluffiges Frühstück

Ein köstliches und proteinreiches Rührei mit Hüttenkäse für ein energiereiches Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Rührei
  • 4 Stück Eier
  • 200 g Hüttenkäse oder Ricotta
  • 2 Esslöffel Butter oder Olivenöl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnitur
  • nach Geschmack Frische Kräuter z.B. Schnittlauch oder Petersilie
  • 1 Stück Tomate oder Paprika, gewürfelt

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Eier in eine große Schüssel schlagen und kräftig verquirlen, bis die Mischung homogen und leicht schaumig ist. (1-2 Minuten)
  2. Hüttenkäse zu den geschlagenen Eiern hinzufügen und vorsichtig unterheben. (1-2 Minuten)
  3. Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Butter hinzufügen. (2 Minuten)
  4. Eimischung in die heiße Pfanne geben und 10-15 Sekunden ruhen lassen, bevor du mit dem Rühren beginnst.
  5. Mit einem Holzlöffel sanft rühren und die Eier von den Rändern zur Mitte schieben. (2-3 Minuten)
  6. Eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen und kurz umrühren. (1 Minute)
  7. Rührei weiter garen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. (1-2 Minuten)
  8. Pfanne vom Herd nehmen und das Rührei mit frischen Kräutern sowie gewürfelten Tomaten oder Paprika garnieren.
  9. Rührei auf Teller verteilen und sofort genießen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 6gProtein: 20gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 370mgSodium: 600mgPotassium: 400mgSugar: 2gVitamin A: 600IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Das Rührei sollte bei mittlerer Hitze zubereitet und sanft gerührt werden, um die Fluffigkeit zu bewahren.

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