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Schwäbischer Kartoffelsalat

Schwäbischer Kartoffelsalat: Lecker und Gesund

Schwäbischer Kartoffelsalat ist eine gesunde, traditionelle Beilage ohne Mayonnaise.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Kühlen 1 hour
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: German
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 kg festkochende Kartoffeln Wähle festkochende Sorten.
  • 1 Zwiebel Kann nach Geschmack angepasst werden.
  • 1 Stück Salatgurke Kann durch andere Gemüsesorten ersetzt werden.
  • 1 Bund Schnittlauch Alternativ Dill oder Petersilie verwenden.
  • 2 Stück hartgekochte Eier Optional für eine vegane Variante.
Für das Dressing
  • 250 ml Gemüsebrühe Hühnerbrühe ist ein guter Ersatz.
  • 3 EL Weißweinessig Apfelessig kann ebenfalls verwendet werden.
  • 4 EL Öl Mildes Öl wie Sonnenblumen- oder Rapsöl.
  • 1 EL Senf Dijon-Senf sorgt für zusätzliche Tiefe.
  • 1 TL Zucker Optional, je nach Geschmack.
  • 1 EL Zitronensaft Menge nach Geschmack anpassen.
  • nach Geschmack Salz & Schwarzer Pfeffer Abschmecken und anpassen.

Equipment

  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie die festkochenden Kartoffeln in reichlich gesalzenem Wasser für etwa 25 Minuten, bis sie weich, aber noch bissfest sind.
  2. Schälen Sie die noch warmen Kartoffeln und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
  3. Würfeln Sie die Zwiebel fein und geben Sie sie in die warme Gemüsebrühe zum Sanftkochen.
  4. Fügen Sie zur warmen Brühe mit Zwiebeln den Senf, den Weißweinessig, das Öl, den Zucker, den Zitronensaft, sowie Salz und Pfeffer hinzu.
  5. Gießen Sie das warme Dressing über die Kartoffelscheiben und mischen Sie vorsichtig.
  6. Waschen und schälen Sie die Salatgurke, schneiden Sie sie in Scheiben und fügen Sie sie hinzu.
  7. Hackern Sie den Schnittlauch fein und mischen Sie ihn unter den Salat.
  8. Überprüfen Sie den Geschmack und garnieren Sie mit den hartgekochten Eiern und Schnittlauch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 200mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 2IUVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 4mg

Notes

Schwäbischer Kartoffelsalat ist perfekt für Feiern und gesellige Anlässe. Bereite ihn mindestens eine Stunde vor dem Servieren vor, damit die Aromen sich entfalten können.

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