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Sommer-Mais- und Zucchini-Chowder

Sommer-Mais- und Zucchini-Chowder für heiße Tage

Genieße eine cremige Sommer-Mais- und Zucchini-Chowder, die sowohl geschmacklich überzeugt als auch dein Wohlbefinden steigert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Soups
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Chowder
  • 6 Scheiben Bacon ersetzbar durch Truthahnbacon
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel oder Schalotten
  • 2 Stangen Sellerie
  • 2 Tassen Mais frisch oder gefroren
  • 3 Zehen Knoblauch frisch oder pulverisiert
  • 4 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 2 Stück Russische Kartoffeln oder Yukon-Gold-Kartoffeln
  • 1 Teelöffel Küchenmeister-Salz
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Paprika geräucherte Variante möglich
  • 2 Teelöffel Getrocknete Petersilie frische Petersilie intensiver
  • 1 Teelöffel Thymian oder Oregano
  • 1 Prise Cayennepfeffer nach Geschmack
  • 2 Stück Zucchini gelbe Zucchini als Alternative
  • 1 Tasse Halbe und halbe oder Vollmilch

Equipment

  • Dutch Oven

Method
 

Schritte
  1. Erhitze einen großen Dutch Oven bei mittlerer Hitze und füge den Bacon hinzu. Lass ihn etwa 5 Minuten braten, bis er knusprig ist und das köstliche Aroma den Raum erfüllt.
  2. Gib die gewürfelte Zwiebel und den Sellerie in den Topf und koche alles für weitere 3 Minuten.
  3. Füge die frischen oder gefrorenen Maiskörner hinzu und brate sie für etwa 4 Minuten mit. Danach, füge den gehackten Knoblauch hinzu und koche alles, bis der Knoblauch duftet.
  4. Gieße die Hühnerbrühe in den Topf und füge die gewürfelten Kartoffeln sowie die Gewürze hinzu.
  5. Füge die in Scheiben geschnittene Zucchini und gegebenenfalls die gelbe Zucchini hinzu, und lasse die Mischung weitere 10–12 Minuten köcheln.
  6. Nehme 2 Tassen der Chowder-Mischung und püriere sie in einem Mixer, bis die Konsistenz glatt und cremig ist.
  7. Lass den Chowder für 10 Minuten ruhen und garnieren kannst du ihn mit frischen Kräutern oder geräuchertem Paprika.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 32gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 550mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 700IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 1.5mg

Notes

Die cremige Textur erreicht man, indem man nur einen Teil des Chowders püriert. Varietäten und zusätzliche Gewürze sind erlaubt, um individuelle Geschmackserlebnisse zu schaffen.

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