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Sommer-Mais- und Zucchini-Cremesuppe

Sommer-Mais- und Zucchini-Cremesuppe für Genießer

Entdecke die Sommer-Mais- und Zucchini-Cremesuppe, eine köstliche, gesunde und einfache Lösung für stressige Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Soups
Cuisine: German
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Basis
  • 4 Scheiben Bacon Oder Pancetta für vegetarische Variante
  • 1 stück Gelbe Zwiebel Alternativ Schalotten verwenden
  • 2 Stangen Sellerie Ersatz: Fenchel möglich
  • 2 Tassen Frischer Mais Oder Dosenmais verwenden
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist ideal
  • 4 Tassen Hühnerbrühe Für vegetarische Option Gemüsebrühe verwenden
  • 2 stück Russet-Kartoffeln Alternativen: Yukon Gold oder rote Kartoffeln
Für die Würze
  • 1 Teelöffel Koscheres Meersalz Nach Geschmack würzen
  • 0.5 Teelöffel Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Paprika Für mildere Schärfe
  • 1 Teelöffel Getrocknete Petersilie
  • 1 Teelöffel Thymian
  • 0.25 Teelöffel Cayennepfeffer Nach Geschmack hinzufügen
Für die frische Note
  • 2 stück Zucchini Alternativen sind andere Sommerkürbisse
  • 1 stück gelber Kürbis Ersatz durch Karotten möglich
  • 1 Tasse Half and Half Alternativen: Vollmilch oder Kokosmilch

Equipment

  • Schmortopf

Method
 

Schritte
  1. Heize einen großen Schmortopf bei mittlerer Hitze vor und füge die gehackte Bacon hinzu. Brate den Speck, bis er knusprig ist, was ungefähr 5 Minuten dauert.
  2. Gebe die gewürfelte Zwiebel und den Sellerie in den Topf mit dem gebratenen Bacon. Koche diese Mischung für etwa 3 Minuten, bis die Zwiebeln weich und glasig sind.
  3. Füge den frischen Mais hinzu und brate ihn für weitere 4 Minuten an. Danach gebe den frisch gehackten Knoblauch hinzu und koche alles für 1 weitere Minute.
  4. Gieße die Hühnerbrühe in den Topf und erhöhe die Hitze auf mittelhoch, bis die Mischung zu köcheln beginnt. Gib die gewürfelten Russet-Kartoffeln zusammen mit den Gewürzen hinzu.
  5. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und koche die Suppe für etwa 10 Minuten. Füge dann die in Scheiben geschnittene Zucchini und den gelben Kürbis hinzu. Koche die Suppe weitere 10-12 Minuten.
  6. Nimm etwa 2 Tassen der Chowder ab und püriere sie in einem Mixer oder mit einem Pürierstab, bis die Mischung schön cremig ist. Gib die pürierte Suppe zurück in den Topf.
  7. Rühre die Half and Half in die Suppe ein und lass sie kurz aufkochen, dann lasse die Suppe für 10 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1TasseCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 2000IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Frische Zutaten verwenden für den besten Geschmack und die Konsistenz anpassen, bevor serviert wird.

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