Go Back
+ servings
Spaghetti mit Garnelen in Frischkäsesoße genießen

Spaghetti mit Garnelen in Frischkäsesoße genießen

Ein schnelles und köstliches Rezept für Spaghetti mit Garnelen in Frischkäsesoße, perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Spaghetti Hauptquelle für Kohlenhydrate
Für die Sauce
  • 300 g Garnelen Reich an Protein
  • 200 g Frischkäse Basis der Sauce
  • 2 zehen Knoblauch Frisch und fein gehackt
  • 1 Stück Zwiebel Fein gewürfelt
  • 200 ml Gemüsebrühe Verleiht der Sauce zusätzliche Würze
  • 100 ml Sahne Optional für mehr Cremigkeit
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
Für die Würzung
  • 1 EL Zitronensaft Nach Geschmack anpassen
  • nach Geschmack Salz Essenziell zur Würze
  • nach Geschmack Pfeffer Essenziell zur Würze
  • 1 TL Chiliflocken Optional für milde Schärfe
Für die Garnitur
  • einige Frische Kräuter (Dill, Petersilie, Basilikum)

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Spaghetti hinzu und kochen Sie sie al dente, etwa 8–10 Minuten. Achten Sie darauf, ein Glas Nudelwasser (ca. 100 ml) aufzuheben.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Zwiebel hinzu und braten Sie sie 3–4 Minuten lang, bis sie weich und leicht golden ist. Fügen Sie dann den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn für weitere 30 Sekunden.
  3. Fügen Sie die Garnelen hinzu und braten Sie sie 2–3 Minuten lang, bis sie rosa und zart sind. Beträufeln Sie sie mit Zitronensaft, bevor Sie sie aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
  4. Legen Sie die Frischkäsewürfel und die Gemüsebrühe in die Pfanne. Erhitzen Sie die Mischung, bis eine glatte Sauce entsteht. Würzen Sie mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken.
  5. Fügen Sie die abgetropften Spaghetti und die Garnelen zur Sauce hinzu. Vermischen Sie alles gründlich, sodass die Pasta gut von der Sauce umhüllt ist.
  6. Lassen Sie die Spaghetti kurz in der Pfanne ziehen und garnieren Sie mit frisch gehackten Kräutern, bevor Sie servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 150mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 3mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, die Garnelen nur kurz zu braten, um zarte Ergebnisse zu erzielen. Verwenden Sie hochwertigen Frischkäse für eine cremige Sauce.

Tried this recipe?

Let us know how it was!