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Spinatkartoffeln mit Käse-Sahne-Soße

Spinatkartoffeln mit Käse-Sahne-Soße selbstgemacht

Cremige Spinatkartoffeln mit Käse-Sahne-Soße sind schnell zubereitet und vereinen zarte Kartoffeln mit lebhaftem Spinat – ideal als Hauptgericht oder Beilage.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Kartoffeln
  • 800 g Kartoffeln Wachsige Sorten wie Linda oder Gala
Für die Spinat-Käse-Sahne-Soße
  • 500 g Spinat Frischer oder aufgetauter Spinat
  • 250 ml Kochsahne Alternativen: Soja- oder Hafercreme
  • 80 g Parmesan Andere Käsesorten wie Gouda sind möglich
  • 1-2 Knoblauchzehen Für intensiven Geschmack
  • ¼ tsp Muskatnuss Frisch gerieben ist am besten
  • 1 mittelgroße Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden
Für die Zubereitung
  • 2 EL Pflanzenöl Neutralen Geschmack verwenden
  • 1 TL Mehl Für glutenfreie Option: Maisstärke
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Knoblauchpresse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit Wasser auf und bringe es zum Kochen. Füge 800 g ungeschälte Kartoffeln und eine großzügige Prise Salz hinzu. Koche die Kartoffeln für etwa 20 Minuten, bis sie weich sind, aber noch ihren Biss haben. Lass sie abkühlen und schäle sie.
  2. Bereite 500 g Spinat vor. Wasche ihn gründlich und entferne die dicken Stiele. Schneide die Blätter grob.
  3. Halbiere eine Zwiebel und schneide sie in kleine Würfel. Zerkleinere 1-2 Knoblauchzehen.
  4. Vermenge in einer separaten Schüssel 250 ml Kochsahne mit 1 TL Mehl, bis alles gut vermischt ist.
  5. Erhitze 2 EL Pflanzenöl in einer großen Pfanne. Gib die Zwiebel und den Knoblauch hinein und brate sie etwa 3-4 Minuten lang.
  6. Füge nun den Spinat zu den Zwiebeln und dem Knoblauch in die Pfanne hinzu und koche alles zusammen für ungefähr 3-5 Minuten.
  7. Gieße die Sahne-Mischung in die Pfanne, während du rührst. Füge 80 g Parmesan und ¼ tsp Muskatnuss hinzu. Lasse die Mischung für etwa 5 Minuten köcheln.
  8. Füge die geschälten und in Stücke geschnittenen Kartoffeln in die Pfanne und rühre alles gut durch.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 35mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Für Variationen können verschiedene Käsesorten oder Gemüse hinzugefügt werden.

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