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Süßes hawaiianisches Crockpot-Hähnchen Rezept

Süßes hawaiianisches Crockpot-Hähnchen Rezept für Genießer

Entdecke das Süße hawaiianische Crockpot-Hähnchen Rezept – zartes Hähnchen in einer köstlichen süß-sauren Sauce, perfekt für Familienfeiern.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptgericht
  • 600 g Hähnchen (Brust oder Keulen)
  • 400 g Ananas (Stücke oder Scheiben) Kann durch Mango ersetzt werden.
  • 100 ml Sojasauce Kann durch Tamari für glutenfreie Option ersetzt werden.
  • 3 EL Honig oder Brauner Zucker Ahornsirup ist eine gute Alternative.
  • 200 g Reis (zum Servieren) Kann durch Quinoa oder Blumenkohlreis ersetzt werden.
  • 200 g Gemüse (wie Paprika und Karotten) Wähle dein Lieblingsgemüse.

Equipment

  • Crockpot

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Crockpot vorbereiten: Lege die Hähnchenbrust oder -keulen gleichmäßig auf den Boden des Slow Cookers.
  2. Sauce anrühren: Vermische die Ananasstücke, Sojasauce und Honig oder braunen Zucker in einer separaten Schüssel.
  3. Gemüse hinzufügen: Schneide dein Gemüse, lege es über das Hähnchen und gieße die Sauce darüber.
  4. Kochen: Schließe den Crockpot und stelle ihn auf 'Low' für 4-6 Stunden oder 'High' für 2-3 Stunden.
  5. Servieren: Zerteile das Hähnchen nach der Garzeit und serviere es über gedämpftem Reis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 10mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass das Hähnchen gleichmäßig im Crockpot liegt und die Sauce vor dem Gießen anpassen.

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