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Unwiderstehliche geröstete Auberginen- und Tahini-Pasta Rezept

Unwiderstehliche geröstete Auberginen-Tahini-Pasta

Ein Rezept für unwiderstehliche geröstete Auberginen- und Tahini-Pasta, das einfach zuzubereiten und vegan ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 2 Stück Auberginen frisch und fest
  • 100 g Tahini
  • 4 zehen Knoblauch ungeschält
  • 3 EL Olivenöl extra vergine
  • 300 g Vollkornnudeln oder glutenfreie Nudeln
  • 2 EL Zitronensaft
  • nach Bedarf Salz & Pfeffer
Für das Topping
  • nach Geschmack Frische Kräuter z.B. Basilikum oder Petersilie
  • nach Geschmack Zusätzliche Chili-Flocken

Equipment

  • Backofen
  • Backblech
  • Schüssel
  • Topf
  • Küchenmaschine

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Heize deinen Backofen auf 200°C (400°F) vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schneide die Auberginen in 2,5 cm große Würfel und lege sie in eine Schüssel. Streue eine Prise Salz darüber und lasse die Stücke ca. 10 Minuten ruhen.
  3. Spüle die Auberginen gründlich und tupfe sie trocken. Verteiler sie auf dem Backblech und röste sie zusammen mit dem Knoblauch für ca. 25 Minuten.
  4. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen, füge Salz hinzu und koche die Nudeln al dente. Hebe eine Tasse Nudelwasser auf.
  5. Vermische in einer Schüssel den gerösteten Knoblauch, Tahini, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer bis zur gewünschten Konsistenz.
  6. Gib die Nudeln in eine große Schüssel, füge die gerösteten Auberginen und die Tahini-Sauce hinzu und vermische alles gut.
  7. Serviere die Pasta mit frischen Kräutern und einem Spritzer Olivenöl. Genieße das Gericht warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 65gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gSodium: 300mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notes

Ideal für eine schnelle, gesunde Mahlzeit. Variiere die Gemüsesorten nach Belieben.

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