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Unwiderstehliche Keto-Hühnchenkeulen

Unwiderstehliche Keto-Hühnchenkeulen mit knuspriger Haut

Unwiderstehliche Keto-Hühnchenkeulen mit knuspriger Haut, perfekt für den ketogenen Lebensstil.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen Lassen 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Keulen
Course: Dinner
Cuisine: Keto
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Hühnchenkeulen
  • 4 Stück Hühnchenkeulen knochenhaltig, mit Haut
  • 2.5 EL Backpulver aluminiumfrei
  • 0.75 EL Salz
Für die Gewürzmischung
  • 1.5 TL Paprika geräuchert empfohlen
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 0.5 TL Oregano
  • 0.5 TL Zwiebelpulver
  • 0.25 TL Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Ofen
  • Drahtgitter
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Küchenpapier

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Heize den Ofen auf 120 °C (250 °F) vor und lege ein Backblech mit Alufolie aus. Platziere ein Drahtgitter darüber.
  2. Trockne die Hühnchenkeulen gründlich mit Küchenpapier ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  3. Mische das Backpulver, Salz, Paprika, Knoblauchpulver, Oregano, Zwiebelpulver und schwarzen Pfeffer gut durch.
  4. Verteile die Gewürzmischung großzügig über die Hühnchenkeulen und drücke die Gewürze leicht an.
  5. Lege die Hühnchenkeulen mit der Hautseite nach oben auf das Drahtgitter und backe sie bei 120 °C für etwa 30 Minuten.
  6. Erhöhe die Ofentemperatur auf 220 °C (425 °F) und backe die Hühnchenkeulen für weitere 25-30 Minuten.
  7. Nimm die Hühnchenkeulen aus dem Ofen und lasse sie für 5 Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1KeuleCalories: 350kcalCarbohydrates: 1gProtein: 34gFat: 22gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 350mgVitamin A: 300IUVitamin C: 1mgCalcium: 15mgIron: 1mg

Notes

Diese Keto-Hühnchenkeulen sind einfach zuzubereiten und perfekt für Dinner-Partys.

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